كورونا
أخر الأخبار

غسل اليدين بطريقة صحيحة للوقاية من فيروس كورونا المستجد

غسل اليدين بطريقة صحيحة

دائما ما نقوم بوضع الأيدي على الأنف، الفم والعين بدون أن نشعر، فيمكن ان تنتقل الفيروسات إلي الجسم عن طريق هذه الاماكن. لذا فإن غسل اليدين بطريقة صحيحة بالماء والصابون -وليس بالماء فقط- يمنع انتقال فيروس كورونا المستجد SARS-CoV-2 وتقليل فرص الإصابة بمرض كوفيد-19 الذي أكثر من مليوني شخص علي مستوي العالم وتسبب في وفاة أكثر من مائة ألف شخص حتي وقت كتابة هذا المقال.

سوف نستعرض في هذا المقال أهمية غسل اليدين بطريقة صحيحة، وكيف يكون ذلك في خطوات بسيطة، وما البديل في حال عدم توفر الماء والصابون؟

لماذا يجب غسل اليدين باستمرار (مصدر)

يكفي أن تعلم أن 1.8 مليون طفل دون الخمس سنوات حول العالم يموتون سنوياً بسبب أمراض متعلقة بـ الإسهال والالتهاب الرئوي بسبب جراثيم وفيروسات يمكن منع دخولها إلى الجسم عن طريق غسل اليدين جيدا بالماء والصابون لذا فإن نشر ثقافة غسل اليدين بالماء والصابون في المجتمع له أثر بالغ في الوقاية من الأمراض، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن غسل اليدين بطريقة صحيحة بالماء والصابون:

    • يقي طفل من أصل 3 أطفال يصابون بالإسهال.
    • يقي طفل من أصل 5 أطفال يصابون بعدوي الجهاز التنفسي.
    • يقلل الإصابة بالإسهال بنسبة 23-40%.
    • يقلل الإصابة بالإسهال في الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة بنسبة 58%.
    • يقلل الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي بنسبة 16-21%.
    • يقلل غياب الأطفال عن المدرسة لتلقي العلم بنسبة 29-57% وذلك نتيجة لتقليل الإصابة بعدوي الجهاز الهضمي.

متى يجب غسل اليدين؟

    1. بعد تواجدك في الأماكن العامة و ملامستك لأشياء كثيرة الاستخدام من قِبَل الآخرين مثل مقابض الأبواب، مفاتيح المصعد وغيرها.
    2. قبل، أثناء وبعد تحضير الطعام.
    3. قبل تناول الطعام.
    4. قبل وبعد التعامل مع شخص مصاب في المنزل.
    5. قبل وبعد التعامل مع الجروح.
    6. بعد استخدام دورات المياه.
    7. بعد تغيير الحفاضة للأطفال حيث يحتوي البراز على مليارات الجراثيم التي يمكنها إصابتنا بالكثير من الأمراض إذا لم يتم غسل اليدين جيدا.
    8. بعد السعال، العطاس أو التَمَخُط (إخراج المخاط من الأنف)
    9. عند لمس سلة المهملات.
    10. التعامل مع الحيوانات.

طريقة غسل اليدين بطريقة صحيحة للوقاية من الإصابة بمرض كوفيد-19؟

أولا: الماء والصابون

    1. بَلٍل يديك بالماء ثم قم بوضع الصابون.
    2. تأكد من تخلل الرغوة بين الأصابع ووصولها إلى كامل أجزاء اليد بما فيها تحت الأظافر حيث يمكن أن تحوي الفيروسات والجراثيم.
    3. استمر في فرك اليدين بالصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
    4. قم بشطف اليدين جيدا بالماء للتخلص من كل الصابون والفيروسات التي تم قتلها بواسطة الصابون.
    5. قم بتجفيف اليدين جيدا حيث تُسَهِل اليد المبللة انتقال الجراثيم إليها عند ملامسة الأسطح الملوثة.
  • غسل اليدين بالماء والصابون يمثل الطريقة الأمثل للتخلص من فيروس كورونا المستجد والجراثيم في أغلب الأحيان كما تشير الدراسات (مصدر).
  • الماء يساعد في تنظيف الأيدي بينما الصابون يقوم بإذابة الغلاف الخارجي لفيروس كورونا المستجد ومن ثم قتله. بالإضافة إلى أن فرك اليد جيدا والاحتكاك بينهما يكون أكثر عند استخدام الصابون.

يكفي استخدام الصابون العادي حيث تشير الدراسات إلى عدم وجود فائدة إضافية من استخدام صابون يحتوي على مواد مضادة للبكتريا والجراثيم.

ثانيا: المعقمات المحتوية على الكحول.

  • يمكن استخدام المعقمات المحتوية على الكحول بنسبة 60% على الأقل حتى 95% في حال عدم توفر الماء والصابون.
  • يستخدم بنفس طريقة استخدام الماء والصابون.
  • يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال حيث أنه قد يسبب تسمم عند ابتلاعه كمية منه تقدر بملء الفم مرتين.
  • الكحول ليس بكفاءة الماء والصابون حيث أنه:
      1. لا يستطيع التخلص من بعض أنواع الجراثيم التي يمكن التخلص منها باستخدام الصابون.
      2. التخلص من الكثير من المواد الكيميائية كالمبيدات الحشرية.

هل كان المقال مفيدا؟

متوسط التقييمات: 0 / 5. عدد التقييمات: 0

كن اول من يقم المقال.

المصدر
مراكز مكافحة الامراض والوقاية منها CDCNHS

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى